mercoledì 5 febbraio 2014

Relax! Strategie anti-stress e di concentrazione
psicologi rilassamento pescara

Relax! 

Strategie anti-stress per vivere al meglio:  respirazione, rilassamento ed immaginazione


Non trovi il modo per sfogare lo stress che accumuli a lavoro? 
Non riesci a canalizzare la tua aggressività in una qualche attività ricreativa o piacevole? 
Non sai come "staccare la mente" dalle preoccupazioni e dai pensieri? 
Hai difficoltà a concentrarti? 

Sentiamo spesso di tecniche e strumenti per rilassarsi ed estraniarsi dalla realtà, e siamo portati a pensare che siano argomenti ambigui e complessi, che non tutti possono gestire. 

In realtà, abbiamo tutti un innato potere di concentrazione verso l'interno, di meditazione, di rilassamento

Non è necessario investire del tempo in attività strutturate (yoga, training autogeno, ecc.). 

Basta esercitarsi! 


meditazione psicologia pescara


Queste attività sono alla portata di tutti, e alcuni di voi praticano già alcune di esse inconsapevolmente.

Se sei interessato a fare pratica con queste tue doti naturali per fronteggiare lo stress, questo è il percorso che fa per te.

Apprendi e metti in pratica alcune semplici strategie per affrontare serenamente le criticità quotidiane e vivere al meglio. 


Sperimenta e seleziona la tecnica per rilassarti che fa per te, impara a ricaricare le batterie e ad affrontare i problemi in maniera diversa. Relax!

Quando: su richiesta. E' sufficiente inviare una mail a formazione.ab@gmail.com 

In breve tempo ti verrà fornita una data utile per l'incontro. 

Come: gli incontri si svolgono in studio o a domicilio.

Docente: Massimiliano Barattucci
               Psicologo, Psicoterapeuta, Formatore

Durata: 3 ore

Dove: Pescara, Chieti e Provincia

Programma dell'incontro:

- Come percepiamo la realtà
- Risorse personali, relazionali e sociali per vivere meglio
- Strategie e tecniche di rilassamento. Respirazione
- Bioenergetica. Terapie catartiche
- Rilassamento muscolare. Training autogeno
- Rilassamento ipnotico e tecniche immaginative

A chi: Il percorso è rivolto a singoli individui, gruppi ed organizzazioni

Investimento richiesto: 40 euro a persona. Se prenoti per due, 70 euro. Se prenoti per un gruppo di almeno 3 persone, 30 euro a testa.


Per informazioni: maxbarattucci@gmail.com
www.barattucci.org


FormazioneAbruzzo

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Max Barattucci
340.244.22.02
Pescara, piazza Alessandrini, 22